Whakahōu Mutunga i te Poutu-te-Rangi 2, 2024 e Humipets
Tote i roto i te kai ngeru
Mena ka whangai e koe to ngeru i te kai ngeru tino taurite, tino pai, ka riro mai i a ia te tote o ia ra mo te tote, tera pea he iti ake i tana e hiahia ana. Me whai tote tona tinana kia tika te mahi, engari ko te nui o te tote ka kino pea, ka mate rawa.
E hia te rahi o te rahi?
Ko te tote, e mohiotia ana ko te konutai pūhaumāota, me tika te whakahaere o te tinana o to ngeru, no reira me whakauru ki tana kai. Hei awhina i te tote i te neke o nga matūkai me nga otaota paraoa i roto i nga ruma o to ngeru, me te whakaputa i te nui o te waikawa i roto i tona kopu hei oranga kai. Ko nga ngeru e tika ana te rahi me 21 mg pea te tote ia ra, e ai ki te Journal of Nutrice. He maha nga kai ngeru he nui ake nga moni. Kei te tohutohu te Kaunihera Rangahau a Motu kia kaua e neke atu i te 42 milligrammes i te ra.
Te Tote I Te Kai Ngeru
Ahakoa kaore nga waitohu katoa e whakaatu ki a koe nga moni tika, ko te tote i te kai ngeru me whakahua i runga i te tapanga. Rapua he tote huna i te raarangi whakauru; ko nga mea katoa he "sodium" to te ingoa he momo tote. Mena kaore e taea e koe te rapu i nga haurau totika kua tuhia i runga i nga tapanga, paatai ki to taakuta kararehe mo nga whakaaro huka-iti. Tirohia hoki nga tapanga kei runga i a koe. Ahakoa ka whangai e koe to ngeru ki te kai ngeru iti-konutai, akene he maha rawa te tote e hoatu ana e koe ki a ia. Mena ka whangai e koe au mea papai a to kararehe mai i to pereti, tera pea ka nui atu te tote ki a ia.
Mena ka whangai e koe au mea papai a to kararehe mai i to pereti, tera pea ka nui atu te tote ki a ia.
Maroke Vs Maroke
Ko te tote, he kēta, he maroke ranei, ka pai ake te reka o te kai i te wa e tiaki ana koe. Na te mea ka awhina te tote i te kai kia hou tonu ake i muri i tana huakitanga, he nui ke te tote o te kai maroke i te kai kēne. Ko te kai kēne me kai wawe tonu. Na te mea i whiwhi nga ngeru i tetahi waahanga o a raatau wai mai i a raatau kai, ko te kai kaone te mea nui hei kai ma ratou.
Tuhinga o mua
Ko te nui o te tote ka mate pea i te hauora o to kuti. Ko o raatau electrolytes ka taangata hei hua o te tote, a kaore o ratau kamera e pai ki te mahi tika. Ko nga tohumate paitini tote kei roto i te hikoi ka haurangi ana, ruaki ana, korere, hiainu nui, mimi ranei, me te haehae. Ki te kore koe e atawhai i to mōkai i roto i te 24 haora, ka mate pea ia, no reira me kawe ia ki te taakuta inā whakaaro koe he nui rawa te tote. Ko te IV wai me te toenga electrolyte ka whakahaerehia e te kaitautoko kararehe. Kia maumahara ka kitea he tote i roto i etahi atu taonga haunga nga kai e kainga ana e to ngeru, peera i te paru whakatauira, te wai moana, te wai ranei mai i te puna wai tote, he tote toka ranei e piri ana ki ona waewae ina hikoi ia i waho o te hukarere.
https://www.youtube.com/watch?v=ZRJRmw6uIBo