၂၀၂၁ ခုနှစ်ဖေဖော်ဝါရီ ၁၄ ရက်တွင်နောက်ဆုံးအပ်ဒိတ်ပြုလုပ်ခဲ့သည် Fumipets
သင့်ကြောင်ခံစားနိုင်သော လူသားအစားအစာများ
မင်းရဲ့ကြောင်ကို ချစ်ပြီး သူ့ကို မိသားစုဝင်တစ်ယောက်လို့ မှတ်ယူတဲ့အတွက် မင်းနှစ်သက်တဲ့ အစားအစာတွေကို ကျွေးချင်တာက သဘာဝကျပါတယ်။ ကြောင်များသည် လူ့အစားအစာ အမျိုးမျိုးကို စားနိုင်သော်လည်း ၎င်းတို့ကို ကျန်းမာစေရန်အတွက် ပြီးပြည့်စုံသော အစားအစာများထက် အစားအသောက်များအဖြစ် ထည့်သွင်းစဉ်းစားပါ။
ကလေးစားနပ်ရိက္ခာ
သင့်ကြောင်သည် အဆိပ်အတောက် တစ်စုံတစ်ရာ မပါဝင်သရွေ့ ကလေးအစားအစာ အမျိုးအစားတိုင်းကို စားနိုင်သော်လည်း အသားများသည် သူမအကြိုက်ဆုံး ဖြစ်နိုင်ချေများသည်။ ရိုးရိုးအသား၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့် ရောထားသော အသားများ၊ သေးငယ်သော ဟော့ဒေါ့နှင့် ဆင်တူသည့် ကလေးအသားချောင်းများသည် ကြောင်များ၏ အကြိုက်ဆုံးများဖြစ်သည်။ သင့်ကြောင်ဖျားနေပါက၊ အခြားဘာမှမစားရသောအခါတွင် သင်သူမကို ဆွဲဆောင်နိုင်သောကြောင့် ကလေးအစားအစာများသည် အထူးအသုံးဝင်ပါသည်။ အစားအစာတွင် ကြက်သွန်နီမှုန့် သို့မဟုတ် ပါးပါးလှီးထားသော ကြက်သွန်နီများ မပါဝင်ကြောင်း သေချာစေရန် အညွှန်းကို စစ်ဆေးပါ၊ ၎င်းသည် သင့်ကြောင်ကို အန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သောကြောင့် ဖြစ်သည်။
အသား
ကြက်၊ အရိုးမပါသောငါး၊ အသည်းနှင့် အမဲသားအပါအဝင် ပိန်သောအသားအမျိုးအစားအားလုံးသည် သင့်ကြောင်စားရန် ဘေးကင်းပါသည်။ အချို့သောလူများက သင့်ကြောင်ကို အစိမ်းလိုက် သို့မဟုတ် တစ်စိတ်တစ်ပိုင်း ချက်ပြုတ်ထားသော အသားများကို ကျွေးရန် အကြံပြုထားသော်လည်း တိရစ္ဆာန်များအပေါ် ရက်စက်ကြမ်းကြုတ်မှု ကာကွယ်ရေးဆိုင်ရာ အမေရိကန်အသင်းမှ အသားနှင့် အသားထွက်ပစ္စည်းများအားလုံးကို ချက်ပြုတ်ရန် အကြံပြုထားသည်။ သင့်ကြောင်ကို မစို့နိုင်အောင် သေးငယ်သောအမဲသားကို အပိုင်းပိုင်းဖြတ်ရန် အကြံကောင်းတစ်ခုလည်းဖြစ်သည်။
ဟင်းသီးဟင်းရွက်
ကြောင်များသည် ဥယျာဉ်တွင် သင့်အား ပူးပေါင်းနိုင်သည် သို့မဟုတ် အပတ်စဉ် လယ်သမားစျေးကွက်မှ သင်အိမ်သို့ ယူဆောင်လာသည့် ထုတ်ကုန်များကို မျှဝေနိုင်သည်။ ကြောင်အားလုံးသည် အသီးအနှံအစိမ်းများကို စားမည်မဟုတ်သော်လည်း အချို့ကမူ အခြားအစားအစာများ အထူးသဖြင့် အသားများနှင့် ပေါင်းလိုက်သောအခါ အများစုမှာ ၎င်းတို့ကို စားကြမည်ဖြစ်သည်။ ပဲတီစိမ်း၊ သခွားသီး၊ zucchini နဲ့ မုန်လာဥနီတွေက သူ့ကို ကျွေးလို့ကောင်းပါတယ်။ ငှက်ပျောသီး၊ ပန်းသီးနဲ့ အာလူးကြော်တွေက သင့်ကြောင်အတွက် ကောင်းပါတယ်။
အခြား Yummies များ
အကယ်၍ သင့်ကြောင်က ၎င်းကိုစားမည်ဆိုပါက၊ ချက်ပြုတ်ထားသော spaghetti၊ ပေါင်မုန့်နှင့် ဆားမပါသော pretzels အပိုင်းအနည်းငယ်ကို သူမ၏အစားအစာတွင် မိတ်ဆက်ပေးနိုင်ပါသည်။ ကြောင်အချို့သည် ဤအရာများကို တစ်ယောက်တည်း စားရသည်ကို နှစ်သက်ကြပြီး အချို့က ၎င်းတို့ကို အသား သို့မဟုတ် အသားဖျော်ရည်ဖြင့် ရောစပ်ကာ အရသာထည့်ရန် နှစ်သက်ကြသည်။ ဤချိုမြိန်သော အစားအစာများသည် သင့်ကြောင်၏ အခြားလူများ စားသုံးနိုင်သော အစားအစာများ အစုလိုက်အပြုံလိုက် ကူညီပေးနိုင်သော်လည်း မျှတသော အစားအစာ မရသည့်အထိ ၎င်းကို အလွန်အကျွံ မပြုလုပ်ပါနှင့်။
အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေသောအစားအစာများ
အချို့သောအစားအစာများသည် သင့်အတွက်မည်မျှအရသာရှိစေကာမူ ကြောင်ကို လုံးဝမစားသင့်ပါ။ ၎င်းတို့သည် သင့်ကြောင်ကို အနည်းဆုံး ဖျားနာစေမည်ဖြစ်ပြီး အချို့သောအစားအစာများက သူမကို သေစေနိုင်သည်။ ချောကလက်၊ ဝိုင်၊ ထောပတ်သီး၊ ကြက်သွန်နီနဲ့ စပျစ်သီးတွေလည်းပါတယ်။ ဖုတ်ပါက၊ သင့်ကြောင်ကို မုန့်စိမ်းမတိုက်ပါနှင့်၊ သင်မသေချာသောအရာကိုပေး၍ မစားသင့်သောအရာကို တိရစ္ဆာန်ဆေးကုဆရာဝန်ထံ ချက်ချင်းပို့ပါ။
https://www.youtube.com/watch?v=YlDx-iWl-q4