وروستی د فبروري 10 ، 2024 لخوا تازه شوی Fumipets
پیډرو پاوسم: د لوړ طلایی ریټریور د ټریډمل سفرونه
د پیډرو زړه راښکونکې کیسه ومومئ، د 8 کلن فټنس مینه وال
Iد کالیفورنیا د امپیریل ویلی په زړه کې، د پیډرو په نوم د سرو زرو یو لوړ رتبه اخیستونکی په ټولنیزو رسنیو کې یو حساسیت رامینځته کړی، چې په خپلو طلایی کلونو کې د فټ پاتې کیدو لپاره د هغه ځانګړې طریقه څرګندوي. د ویل ویټل ملکیت دی، دا 8 کلن کینین لیواله د ټریډمل چلولو هنر کې مهارت لري، او د هغه کیسه د سپي مینه والو ټولنه کې زړونه ماتوي.
د پیډرو د پام وړ ورزش معمول: یو ویروس احساس
په یوه زړه راښکونکي کلیپ کې چې د ویټل د وراره ، ایلي مک کین لخوا په ټولنیزو رسنیو کې شریک شوی ، پیډرو په ډاډه توګه د ټریډمل ، په خوله کې نرمه لوبه ، د ځینې کالوری سوځولو ته چمتو لیدل کیږي. مک کین څرګنده کړه چې ویټل پیډرو ته دا اغیزمن مهارت په څو دقیقو کې په خورا ټیټ سرعت کې د ټریډمیل ته په نرمۍ سره معرفي کولو سره زده کړ. ویډیو په چټکۍ سره پاملرنه راجلب کړه، پیډرو د ډیجیټل سپي مینه والو نړۍ کې ستوری جوړ کړ.
د ټیل ویګینګ بدیل: د تمرین لپاره د ټریډمل چلول
د سپي لپاره د منظم تمرین اهمیت په پیژندلو سره، د متحده ایاالتو د کرنې وزارت سپارښتنه کوي چې په ورځ کې لږترلږه 30 دقیقې فزیکي فعالیت وکړي. په سویلي کالیفورنیا کې ژوند کول، چیرې چې تودوخه په دوبي کې د 120 درجو څخه پورته کیدی شي، د پیډرو ټریډمل معمول یو خوندي او اغیزمن تمرین بدیل وړاندې کوي.
مک کین شریک کړ ، "پیډرو به په ورځ کې څو ځله په ټریډمیل کې ودریږي کله چې هغه د تګ لپاره چمتو وي." ډیری وختونه، ویټل پیډرو ته په خپله خوله کې د لوبو سره په لیوالتیا سره ګوري چې د 20 څخه تر 30 دقیقو پورې د ټریډمیل تګ پیل کولو لپاره چمتو دی مخکې لدې چې په ښه مستحق خوب کې ښکیل شي.
د پیډرو لومړني کارونه: له نیوز بوای څخه تر ټریډمیل پروډیجي پورې
د پیډرو قوي اراده طبیعت د هغه د ګوډاګي ورځو پورې اړه لري کله چې هغه د ویټل لپاره د ورځپاڼې راوړلو مسؤلیت په غاړه واخیست. په هرصورت، لکه څنګه چې مک کین یادونه کوي، د پیډرو لیوالتیا په پای کې د ځینو غیر نصابي فعالیتونو المل شو، لکه د هغه د ورځپاڼو په جریان کې د ګاونډیانو لیدنه، چې په پایله کې یې د نیوز بوای دندو څخه ګوښه کول.
یو ځانګړی بانډ: د پیډرو او انا د ټریمل دود
د تمرین ګټو هاخوا، د پیډرو ټریمل واک احساساتي ارزښت لري. مک کین شریک کړ، "زما خوږه انا زما د تره سره تر نومبر پورې ژوند کاوه کله چې هغه ناڅاپه په 93 کلنۍ کې مړ شو." پیډرو او د هغه انا به د ټریډمل سره څنګ په څنګ روان وو، یو معمول چې د سرو زرو لوړ اخیستونکی لاهم هر سهار تمه کوي، نیمایي تمه لري چې هغه به ورسره یوځای شي.
له لاسه ورکولو سره سره، پیډرو خپل ټریډمیل تګ ته دوام ورکوي، د انعطاف ښودنه کوي او شاید د هغه معمول په ساتلو کې راحت ومومي چې هغه یو ځل د خپلې ګرانې انا سره شریک کړی و.
د خواړو او فټنس لپاره مینه: د پیډرو ګټونکي کمبو
مک کین په مسخره توګه یادونه وکړه، "زما تره وايي پیډرو د هر هغه سپي په پرتله چې کله یې لیدلي خواړه خوښوي." د هغه د تمرین عادت ته د پیډرو ژمنتیا ډاډ ورکوي چې هغه د خواړو سره خپله مینه د تمرین صحي خوراک سره توازن کوي.
په پایله کې، د پیډرو کیسه د ځانګړو لارو یوه نښه ده چې زموږ د کبانو ملګري زموږ په ژوند کې خوښۍ او تودوخه راوړي. سټرټینګ ته دوام ورکړئ، پیډرو، او موږ ټولو ته ستاسو د پنجو سره الهام ورکوئ - فټنس ته یو څه وقف.
سرچینه: نيوزويک
